Най-добрият смарт часовник с гривна xiaomi. Сравнение на характеристиките на Huami Amazfit Verge, Amazfit Stratos и Amazfit Bip

Неотдавна Xiaomi представи новия смарт часовник Xiaomi Amazfit Bip, който на цена от около $60 ще бъде един от най-добрите варианти за покупка. По отношение на функционалност и дизайн, часовникът е междинна връзка между фитнес тракерите и традиционните часовници. Много дори сравняват нов модулс Pebble, въпреки че техните продукти са значително по-скъпи. Да похарчим Xiaomi преглед Amazfit Bip и нека разгледаме новия модел от всички страни.

Спецификации на Xiaomi Amazfit Bip:

• Дисплей: Трансфлективен цветен дисплей, 1,28 инча, 320 x 320 px;
• Процесор: MediaTek 1.4 GHz;
• Комуникация: Bluetooth 4.0 BLE, GPS, GLONASS;
• Батерия: 190 mAh;
• Защита: IP68;
• Размери: 51.3 x 25 x 6 mm;
• Тегло: 32 гр.

Часовниците се предлагат за продажба в черни опаковки от плътен картон. Вътре намираме друга кутия, чийто дизайн е украсен с релефно лого на устройството. Опаковката е достатъчно здрава, така че не е нужно да се притеснявате, че съдържанието ще се повреди при транспортиране. Вътре можете да намерите смарт часовник Xiaomi Amazfit Bip, зарядно устройство с несменяем USB кабел, както и документация.

Дизайн

Започваме нашето ревю на Xiaomi Huami Amazfit Bip, като се запознаем с дизайна. Във варианта с черно тяло изглеждат неутрални и непретенциозни. Часовникът има квадратна форма, така че се съчетава както с бизнес костюм, така и с ежедневна визия. Можете да дадете предпочитание на по-ярки цветове - оранжево, бяло и маслинено.

На външен вид часовникът, макар и бегло, наподобява подобно решение на Apple. Под екрана на предния панел е поставено фирмено лого, което прави устройството разпознаваемо. Самият дисплей е покрит с Gorilla Glass 3, което е много трудно да се надраска. През целия период на тестване по него не остана и следа.

Xiaomi Huami Amazfit Bip lite черен преглед ви запознава с факта, че екранът е чувствителен на допир, така че ще бъде удобно да работите с часовника. Ако търсите наследник на Mi Band 2, то това ще бъде идеалният вариант. За управление можете да използвате и механичен бутон, разположен отстрани. Предназначен е за отключване на екрана, смяна на режими и стартиране на хронометъра.

Прегледът на часовника Xiaomi Amazfit Bip показа, че под корпуса е монтиран прозорец с оптичен сензор, който измерва ритъма на сърдечния ритъм. Каишката също е прикрепена отдолу. Ако желаете, можете да го премахнете и да го замените със собствен, закупен на Aliexpress или във всеки друг магазин по ваша преценка. Каишката е мека и съдържа голям брой дупки, което ви позволява да я приспособите към всяка ръка. Не затягайте ремъка твърде плътно, в противен случай ще се появи дискомфорт с течение на времето, когато кожата започне да се поти под него при горещо време.

Часовникът е лек, след няколко дни употреба просто спирате да го забелязвате на ръката си. Те няма да причинят дискомфорт дори по време на активно обучение. Има защита от влага по стандарт IP68, което означава, че кутията лесно ще издържи потапяне под вода.

Прегледът на часовника Xiaomi Amazfit Bip показа, че те са насочени предимно към хора, чийто живот е неразделно свързан със спорта. За това подсказва тяхната функционалност, която трудно може да се нарече универсална. В тази връзка те получиха малък отразяващ 1,28-инчов екран. Резолюцията е малка - 320 х 320 пиксела, но е напълно достатъчна за часовник. Производителят използва специална технология, с която беше възможно да се постигне значително подобрение в живота на батерията. Наличието на антирефлексно покритие улеснява гледането на снимки дори когато сте на открито в ярък слънчев ден.

Прегледът на черния смарт часовник Xiaomi Amazfit Bip представя факта, че има подсветка за работа на тъмно. Картината остава четлива при почти всеки ъгъл на гледане. В настройките можете да зададете едно от пет нива на яркост. Екранът се оказа с високо качество и донякъде прилича на дисплеите на електронни книгиЕлектронно мастило.

Функционалност на часовника Xiaomi Amazfit Bip

Прегледът на смарт часовника Xiaomi Amazfit Bip показа, че може да направи следното:

• Изчислете изминатото разстояние;
• Измерете пулса;
• Напомняне за дългосрочна липса на физическа активност;
• Съхранявайте данни в собствената си памет, докато не се синхронизират с вашия смартфон;
• Следете индикаторите за сън и правете препоръки;
• Показване на известия, получени на вашия телефон;
• Вибрирайте, когато входящо повикване, показват номера на абоната. Без да вадите смартфона от джоба си, можете да приемете или отхвърлите повикване;
• Будилник, който само вибрира;
• За синхронизиране със смартфон се използва собственото приложение Mi Fit.

Xiaomi Amazfit Bip лек прегледразкри една от основните характеристики на устройството - възможността да записва тренировъчни данни в собственото си хранилище, което ви позволява да оставите телефона си у дома и да отидете на час без него. Часовникът е много удобен за използване по време на сутрешно бягане. С няколко щраквания можете да изберете подходящия режим, след което те ще започнат да броят изминатото разстояние. На всеки километър те вибрират, което дава повече мотивация за резултати, а пулсомерът прави измервания в реално време и ги показва на дисплея. След като приключите с бягането, можете да видите маршрута в схематичен вид.

Както показа прегледът на Xiaomi Amazfit Bip lite, часовникът получава известия от всички приложения, но има няколко функции. Например, показва се само информацията, която се побира на екрана. Не можете да го превъртите. Можете само да преглеждате известия; ще трябва да извадите телефона си, за да отговорите.

Най-много ме натъжава, че с помощта умен часовник Xiaomi Amazfit Bip не може да управлява музикалния плейър на телефона. Въпреки че за това можете да изтеглите специална полезност, но бих искал да видя такава възможност първоначално, тя силно липсва. Поради това трябва да се разсеете и да извадите смартфона от джоба си.

Интерфейс

Прегледът на Xiaomi Amazfit Bip показа, че те работят върху собствена обвивка без възможност за инсталиране на собствени приложения. Именно в това отношение часовникът отстъпва на подобни решения на Pebble. Черупката е лесна за използване, но все още има някои недостатъци, които могат да бъдат отстранени, за да се подобри използваемостта. Например, аларма не може да се настрои от часовника - неговата функционалност ви позволява само да деактивирате или активирате съществуваща.

Автономия

Преглед на смарт часовника Xiaomi Amazfit Bip показа, че той се сравнява благоприятно с конкурентите по отношение на живота на батерията. Имат батерия с капацитет 190 mAh. Производителят твърди 45 дни живот на батерията с минимална яркост на подсветката и малък брой известия и до 4 месеца, когато се използва без синхронизация със смартфон (проследяване на индикатори за сън, отчитане на броя на предприетите стъпки и времето).

Прегледът на смарт часовника Xiaomi Amazfit Bip ясно показва, че в действителност резултатите са малко по-скромни, но въпреки това резултатът е много достоен. С яркост 3 от 5, няколкостотин известия на ден и 3 тренировки на седмица, те издържаха две седмици. Поради това не е нужно да се притеснявате за нивото на зареждане; достатъчно е да ги зареждате няколко пъти на месец или дори по-рядко.

Заключение

Xiaomi успя да се развие наистина хубав часовник, които изглеждат солидно и предлагат добра функционалност. Не се страхувайте да ги намокрите, дори докато се къпете или се наслаждавате на топлото лятно море. Но не всичко е толкова перфектно. Липсата на контрол върху музикалния плейър и невъзможността да инсталирате собствени приложения са разочароващи. Часовникът е перфектен за проследяване на дейността и за мотивиране за постигане най-добри резултатиВ спорта. Те са удобни за използване за получаване на известия от телефона, което ще ви позволи да не го вадите отново от джоба си.

Къде мога да купя?

Вашата оценка за смартфона:

Китайската компания Xiaomi пусна редица различни модели смарт часовници с функции за фитнес гривна. Това стана възможно благодарение на независимите разработки на компанията в тази област и активното сътрудничество с други производители. Умните часовници Xiaomi имат няколко спортни режима, подобрен мониторинг на пулса и здравето и синхронизация със смартфон. Данните за тренировките, моделите на сън и здравословното състояние се запазват. Можете да гледате данни за цял месец и да се радвате на успеха си. Xiaomi има уникален опит в производството на най-добрите фитнес гривни. Този опит беше пренесен в производството на смарт часовници. Разбиране колко важна е надеждната каишка, лекота и комфорт при носене, контрол на фитнес функциите и дълготрайност автономна работа, направи смарт часовниците Xiaomi най-добрите сред всички други модели.

Важен момент е защитата от вода. Няма да се налага да оставяте вашия смарт часовник Xiaomi на брега на басейна или да го сваляте, преди да вземете душ. Във всички модели е включена минимална защита от влага, подходяща за душ.

Нека се опитаме да сравним най-добрите популярни модели:

Xiaomi

Стилен кръгъл часовник в черен и оранжев корпус. Моделът излезе на пазара на 30 август 2018 г. и веднага спечели симпатиите на фитнес феновете с изключително успешния си дизайн, широк набор от възможности на смарт часовника и дълъг живот на батерията – до 5-6 дни. Моделът струва около $100.

Тегло 54 грама, екран 1.4 инча 320/300px, мултитъч. Има GPS, Bluetooth 4.0

• Плюс модели - отлични и прецизни спортни режими, пълен контрол, изключително сполучлив дизайн.
• Недостатъкът е липсата на NFC, недостатъчна защита от влага. Можете да отидете на душ, но вече не е препоръчително да ходите на басейн.

Xiaomi Huami

Правоъгълен, класически смарт часовник, който струва около $65. Екранът е удобен и достатъчно ярък. Яркостта се регулира от светлинен сензор. Има малко спортни режими - бягане, джогинг навън, велосипед/велоергометър, разходка.

Дисплей 1.28 инча, 320/320 px, тегло 31 грама, GPS Bluetooth, синхронизация със смартфон.

• Плюс – защитата от вода е перфектно реализирана, животът на батерията на Xiaomi Huami е до 45 дни.
• Недостатъкът е малко тромав дизайн.

Xiaomi Huami

Кръгъл, доста масивен спортен часовник, който издържа на потапяне до 50 метра. Можете да се гмуркате, да плувате, да се гмуркате, без да губите връзка с външния свят.

• Плюс - стилен дизайн, възможност за плуване и гмуркане, без да сваляте часовника.
• Недостатъкът е, че теглото на часовника е необичайно в началото.

Xiaomi

Един от най-новите модели. Xiaomi с AMOLED екран 1,3 инча 360/360 пиксела се появи на 17 септември 2018 г. Днес това е най-модерният модел с пълен набор от функции, включително възможност за безконтактно плащане. 11 спортни режима, подобрен мониторинг на пулса, откриване на аномалии в сърдечната функция.

Xiaomi струва около 115 долара

• Плюс - интересен футуристичен дизайн, наличие на модул за плащане NFC, автономност до 5 дни.
• Недостатъкът е, че не се препоръчва да плувате в този часовник, въпреки обявения висок клас на защита срещу вода.

Xiaomi отдавна се е превърнала от един производител в цял съюз. Много китайски производители на висококачествена електроника се обединиха под марката. Хуами е един от тях. Тази компания е известна с разработването на Mi Band 2, който разгледахме по-рано, и много други джаджи. Днес ще говорим за фитнес гривната Xiaomi Huami Amazfit Stratos, чийто преглед е представен по-долу.

Смарт часовник Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (Black) е второ поколение модел, предназначен за спортни фенове и ентусиасти на открито. Какво предлага производителят?

Съдържание на доставката

Моделът се предлага в бяла картонена кутия. На предната страна има името на притурката, а на долния капак има кратък списък с характеристики. Стандартна опция за дизайн за продукти на Xiaomi.

В допълнение към самия часовник, пакетът за доставка включва конектор за зареждане и пренос на данни и инструкции, но уви, на китайски. Това е стандартно оборудване. Има и премиум комплект, който включва 2 каишки: кожена и силиконова (за плуване и спорт). Освен това е монтиран сапфирен кристал. Тази конфигурация е маркирана със символа S.

Първо впечатление

Новият модел се отличава от своя предшественик с редица подобрения. Появи се пълна хидроизолация, специални режимиза плуване и много други.

Основният материал на тялото беше поликарбонат, подсилен с фибростъкло. На гърба има сензор, както и конектор за свързване на конектора. Отстрани има 3 функционални бутона, изработени от висококачествена неръждаема стомана, улесняващи управлението на джаджата по време на тренировка. Умният часовник Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (Black) е доста масивен, но не е обемист, така че е подходящ както за мъже, така и за жени.

Що се отнася до каишката и фиксацията, тук няма проблеми. Закопчалките ви позволяват сигурно да закрепите часовника на китката си. Дизайнът на каишката позволява лесна смяна, така че няма да има никакви затруднения и с това.

екран

Това е гордостта на разработчиците. Дисплеят използва технология за трансфлективност: колкото по-ярка е падащата светлина, толкова по-ясно се вижда изображението на екрана. През нощта осветлението поема.

Всичко това го прави да изглежда като класически ръчен часовник, тъй като през деня дисплеят е постоянно включен и не консумира много енергия, а през нощта подсветката се включва, когато собственикът вдигне ръка.

Функционалност

Въпреки фокуса върху спортистите, смарт часовникът Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (Black) е подходящ за ежедневно носене. Притурката се справя перфектно с основната задача - показване на времето. Има избор между формати на дисплея, а синхронизацията със смартфон и интернет време гарантира точни стойности.

Потребителят може самостоятелно да избере скин от предварително инсталираните или да изтегли и използва други. За да направите това, достатъчно е да прехвърлите необходими файловев папки за гледане.

GPS се използва за получаване на точна прогноза за времето. След това данните се изтеглят от интернет. Така на екрана винаги се показва надеждна прогноза. Часовникът ще уведоми собственика за метеорологичните условия за днес, ще съобщи за възможни валежи и много други.

Съвсем логично е, че има таймер, хронометър, неограничен брой аларми с регулируема сила на вибрация, синхронизиране на известия от телефона, монитор за сърдечен ритъм и контрол на възпроизвеждането.

Тъй като този часовник е предназначен за спортисти, тук има съответните функции и режими. Всичко започва с обичайните измервания за фитнес тракери: продължителност на съня и фази на съня, брой направени стъпки и пробег, брой изгорени калории, напомняния за необходимостта от движение. Всичко това е вградено в информативни графики и ви позволява да проследявате дейността си. Но това не е всичко, с което смарт часовникът Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (черен) ще ви зарадва.

Има общо 11 спортни режима, сред които потребителят избира този, от който се нуждае. За всеки от тях са избрани отделни параметри. GPS устройстваработи точно - много по-точно, отколкото в смартфон, което ви позволява точно да определите разстоянието и траекторията на движение. Резултатите от тренировките се запазват с часове и се прехвърлят в облака, когато бъде открита Wi-Fi връзка.

Почти невъзможно е бързо да научите функционалността. С всеки час тестване открихме нови функции и режими. Всичко това води до заключението, че Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (Black), прегледът на който е представен пред вас, е пълноценно независимо устройство за спорт. Няма да имате нужда от таблет или телефон по време на тренировка.

Amazfit - патентовано приложение

Взаимодействието между часовника и смартфона става без проблеми. Комуникацията се осъществява чрез Bluetooth. Като цяло приложението е идеално за преглед на резултати и изучаване на статистика.

Можете да видите как изглежда Amazfit от снимката:

Зареждане и живот на батерията

Производителят заяви, че часовникът може да издържи 5 дни при пълно зареждане. Реално видяхме друго - 3 дни. Разбира се, това е в тренировъчен режим и интензивна употреба. Вероятно в ежедневни условия моделът ще издържи 4-5 дни. За пълно зареждане на притурката са необходими около 2 часа.

Локализацията и нейните проблеми

Може би единственият недостатък на часовника е китайският фърмуер. Уви, международен все още не съществува. Следователно, ако на потребителя му е трудно да разбере менюто на китайски, той ще трябва да презареди притурката. Това не е трудно да се направи и има много инструкции в интернет. Вероятно производителят скоро ще пусне и английска версия.

В момента за тези цели се използва персонализиран фърмуер.

Спецификации

Нека обобщим

Бяхме напълно доволни от работата на притурката. Устройството се характеризира с повишена точност на работа, което гарантира надеждни резултати. Смарт часовникът Xiaomi Huami Amazfit Stratos (Smart Sports Watch 2) (черен) има вграден допълнителни функции, които ще бъдат полезни при ежедневна употреба, а подготвените режими ще бъдат полезни за спортисти. Независимата работа на устройството означава, че не е необходимо да носите смартфона си на тренировки, което е определено предимство. Няма оплаквания относно дизайна и надеждността на корпуса и каишката - ясно е, че това е достоен продукт. И разбира се цената. Аналозите на конкурентите са много по-скъпи, но функционалността и надеждността не винаги са по-добри.

Що се отнася до недостатъците, има само един - локализация. Но като се има предвид скоростта, с която Xiaomi подготвя актуализации, логично е да се предположи, че международният фърмуер ще бъде пуснат скоро.

Умните часовници Xiaomi ще бъдат идеална покупка за хора, които се занимават със спорт и просто се отнасят сериозно към здравето си. Те ще бъдат отличен аксесоар, допълващ абсолютно всяка визия, било то изцяло спортна или ежедневна. Широката функционалност на часовника ви позволява да следите пулса, броя на стъпките или километрите, направени по време на разходка, както и изгорените калории. Освен това устройството се синхронизира с вашия смартфон и дублира всички входящи обаждания и съобщения. Ето защо, ако сте на място, където има шум и много хора, определено няма да пропуснете важна информация. По време на сън часовникът следи качеството му, провеждайки пълен мониторинг.

Гамата от модели часовници Xiaomi е толкова голяма, че изборът на устройство за всеки вкус и цвят не е трудно. Нашият каталог включва джаджи с кръгли и квадратни циферблати, с каишки от естествена кожа, гума или силикон, модели от пластмаса и метал.Доставката се извършва в Москва и други градове.

Умните часовници Xiaomi се появиха на пазара на джаджи сравнително наскоро, но успяха да спечелят любовта на потребителите. В края на краищата добре познатите смартфони на същата компания са утъпкали пътя за тях. Ще могат ли умните часовници да повторят успеха на своите „големи братя“?

Xiaomi Amazfit

Xiaomi Amazfit се произвежда от дъщерна компания на китайския гигант - Huami. Външно керамичният калъф Amazfit се преструва на модерен, въпреки че очевидно флиртува със спортен стил. Диаметърът на екрана е 1.34` - не толкова много, стандартният размер за "полу-спортни" часовници. Ако някъде срещнете споменаване на „диагонала на екрана“ на Xiaomi Amazfit, не вярвайте - дисплеят на тази джаджа е напълно кръгъл. Лесно сменяема гумена каишка за гривна допълва външния вид.

Разделителната способност е 320×300, има автоматична настройка на яркостта, което значително увеличава живота с едно зареждане.

За защитата на екрана и устройството като цяло е отговорно влагоустойчиво покритие, което според разработчиците ще предпази притурката при миене на ръце, вземане на душ и излагане на дъжд. Но, разбира се, не можете да се гмуркате с такъв часовник на китката си.

Основният метод за контрол е използването сензорен дисплей. Освен това по подразбиране сензорът е заключен и се включва чрез хардуерния бутон в горния десен ъгъл. С помощта на настройките винаги можете да оставите сензора включен, което не винаги е удобно. Междинна опция е управлението на смарт жестове, които се разпознават от дисплея дори в режим на готовност.

Сензорният екран разпознава докосвания и плъзгания, което е доста стандартно.

Часовникът не само има външен видс намек за спорт, но и доста успешно играе ролята на фитнес гривна, изпълнявайки редица функции, характерни за тези устройства:

• крачкомер;
• брояч на калории;
• сензор за пулс;
• информатор за моделите на съня.

В допълнение, специален режим „пътека“ показва надморската височина (според GPS данни, тоест доста неточно), скорост на движение, изкачване или спускане. В края на тренировката притурката предоставя подробна статистика, която можете да видите на вашия смартфон с помощта специално приложение, който синхронизира двете устройства.

Xiaomi Amazfit Sport Cor Health

Не можете да получите обаждане на смартфон с помощта на притурка, но можете да прочетете съобщението. Теоретично, на практика рускоезичното съобщение на екрана на смартфона се превръща в „абракадабра“. Но като цяло те се позиционират като самостоятелно устройство, а не като терминал за смартфон, синхронизацията е странична функция.

Тези, които обичат да спортуват, докато слушат музика, ще оценят вградения плейър с 4 GB налична памет. Слушалките са свързани чрез bluetooth. Музиката се изтегля чрез Bluetooth.

Можете да използвате Xiaomi Amazfit като „вълшебен пендал“ - притурката проследява активността и информира потребителя, че периодът на почивка е удължен.

Батерията "живее" от 5 до 11 дни, в зависимост от интензивността на употреба. Устройството се зарежда на специална стойка, освен това часовникът се свързва към компютър или към контакт (чрез адаптер) с помощта на USB кабел.

Цената на притурката е 10-12 хиляди рубли и тези пари се възстановяват напълно.

Xiaomi Amazfit Bip

Amazfit Bip - друга джаджа от Xiaomi Huami се опитва да изненада потребителя с невероятен живот на батерията с едно зареждане. Обещаната автономност е от 30 до 45 дни. Зависи от интензивността на използване и участието на GPS модула - основният източник на електроенергия.

Такава издръжливост се постига с малък дисплей. Диагоналът е само 1.28” (резолюция 176×176) – сравнимо с фитнес гривна, но никак сериозно за джаджа, претендираща да бъде пълноценен смарт часовник.

Основният режим на работа на устройството е в синхронизация със смартфон. Функционалността включва всички стандартни функции на една фитнес гривна. Как може да бъде смарт часовникът Xiaomi Amazfit Bip:

• всъщност с часове;
• хронометър;
• таймер;
• компас;
• индикатор за прогноза за времето.

Xiaomi Amazfit Bip е оборудван с GPS модул, който ви позволява да видите неговия маршрут и статистика в края на бягане или колоездене. Но по някаква причина не можете да експортирате отчет за обучение на друго устройство.

Като терминал Смартфон Xiaomi Amazfit Bip ви позволява да четете съобщения от месинджъри или SMS от смартфон. Не можете да приемете повикване, но можете да го нулирате или игнорирате, като заглушите звука.

Разработчиците обещават достатъчно високо нивозащита на устройството от вредни влияния. Обявеният клас на влагоустойчивост е IP68, тоест устройството може да се съхранява за кратко време на дълбочина до 1,5 m.

За защитата от удар отговаря Gorilla Glass 3. Като цяло това казва всичко.

Взаимодействието се осъществява с помощта на тъч скрийни един хардуерен бутон отстрани.

Часовникът се зарежда както с кабел, така и на стойка. Стойката има бутон „намери часовник“, който е практически безполезен поради липсата на възможност на устройството да произвежда звук. В отговор на заявка за търсенепритурката ще вибрира само три пъти.

Цената на устройството е $70-80, което го прави добър смарт часовник от икономична класа.

Xiaomi Mi Band 2

Типична фитнес гривна. Но тъй като часовникът все още присъства в него, формално, без да се споменава това устройство, историята за смарт часовниците Xiaomi ще бъде непълна.

Устройството се състои от самата джаджа в поликарбонатна капсула и гумена гривна. Едното може да се отдели от другото без затруднения. Или по-скоро е необходимо. В противен случай няма да научите как да зареждате устройството. Капсулата се поставя в гривната от вътрешната страна (от страната на ръката), което я предпазва от изпадане дори при интензивно натоварване.

Горният панел е зает от малък (под половин инч) дисплей, направен по популярната OLED технология и сензорен (капацитивен) бутон за управление на устройството. Състоянието на дисплея по подразбиране е тъмен екран. Дори за да погледнете часовника, трябва да извършите манипулации (натиснете бутон или завъртете ръката си), което не винаги е удобно.

За разлика от своя предшественик (Xiaomi Mi Band без номер 2), това устройство може да работи без синхронизация със смартфон, което елиминира необходимостта да носите крехко устройство със себе си на тренировка.

• крачкомер;
• пулсомер;
• преследвач;
• проследяване на фазите на съня.